Manfaat Buah

7 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
pic: balihealthdigest.com

infoCrystalx.com – Manfaat apel buat kesehatan tubuh sangat banyak, namun kami membatasi ulasan ini dengan tujuh manfaat apel bagi kesehatan. Berikut ulasan 7 manfaat apel bagi kesehatan:

1. Menyehatkan Jantung
Senyawa fenolik yang terkandung pada kulit apel sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Oleh karena itu disarankan bila mengonsumsi apel beserta kulitnya.

2. Mencegah Diabetes
Serat larut yang terkandung pada buah apel terbukti dapat mencegah diabetes. Oleh karena itu disarankan mengonsumsi apel secara rutin untuk menjaga agar butuh terhindar dari diabetes.

3. Menjaga Berat Badan Tetep Menarik
Memiliki berat badan gemuk tentu saja tidak ideal terlebih lagi dapat menimbulkan berbagai penyakit semisal serangan jantung, diabetes, stroke tekanan darah tinggi. Oleh karena itu mengonsumsi apel dapat menjadikan tubuh tetap ideal dan enak dilihat mata.

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Zat Quercetin merupakan antioksidan yang terkandung didalam buah apel. Zat ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh orang yang mengonsumsinya.  Sehingga seseorang yang mengonsumsi apel tidak mudah sakit dan selalu prima.

5. Mencegah Diare Dan Sembelit
Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya ialah mencegah diare dan sembelit.  Sistem pencernaan akan selalu sehat karena serat yang terkandung pada apel cukup tinggi dapat membantu proses pencernaan. Sehingga orang yang mengonsumsi apel secara rutin akan terhindar dari diare dan sembelit.

6. Sebagai Pencegah Berbagai Jenis Kanker
Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya sebagi pencegah kanker. Flavanoid pada apel terbukti dapat mencegah berbagai jenis kanker. Hal ini tentunya dengan mengonsumsi buah apel setiap hari.

7. Menyehatkan Mata
Mengonsumsi apel secara rutin memiliki pengaruh yang cukup signifikan dalam mencegah gangguan kesehatan mata khususnya penyakit katarak.

Semoga ulasan sederhana tentang 7 manfaat apel bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi kita semua.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *